FORMATO "ONLINE"

No dejes de ver el siguiente VÍDEO INFORMATIVO

Las “SESIONES PRIVADAS” te ofrecen la opción de tener tablas semanales de EJERCICIOS FÍSICOS SUAVES, EXCLUSIVOS y DIFERENTES en cada entrega, y con VARIANTES ADAPTADAS a tu propia capacidad, para que las puedas trabajar cómodamente DÓNDE y CUÁNDO tú quieras … respetando, siempre, tu ritmo y necesidad. eres el que decide sobre cada ejercicio a realizar … y sobre cada variante a ejecutar.

 

En ellas, encontrarás una misma ESTRUCTURA DE SESIÓN (toma de consciencia, respiraciones, precalentamiento y postural), con el aliciente de variar cada semana su contenido, pero manteniendo un mismo estilo de trabajo, para que te sea cada vez más gratificante y más familiar.

 

Por una cuota mensual de 40 EUROS (renovable de forma automática), podrás disfrutar de una entrega semanal (CADA VIERNES).

 

En ella dispondrás de:

 

  • Una TABLA DE EJERCICIOS FÍSICOS – VERSIÓN LARGA (audio de hora y cuarto), muy similar al estilo del primer vídeo, que se adjunta en este apartado.
  • Una TABLA DE EJERCICIOS FÍSICOS – VERSIÓN CORTA (vídeo de media hora), donde sólo trabajarás la serie postural y los estiramientos, con un pequeño apoyo visual (viñetas). Similar al segundo vídeo, que se adjunta en este apartado.
  • Una TABLA DE YOGA EN SILLA, también con apoyo visual (viñetas), con sencillos ejercicios para complementar las dos anteriores. Similar al tercer vídeo, que se adjunta en este apartado. 
  • Una recomendación de RELAJACIÓN, para trabajar durante la semana en curso.

 

También recibirás un MATERIAL ANEXO diario, vía WhatsApp, con reflexiones y recomendaciones, capítulos de audiolibros, PDFs y temas de autoayuda y salud, para fomentar siempre tu autodesarrollo y crecimiento personal.

 

Todo ello, con una atención personalizada, si así lo necesitaras.

 

En estos momentos, disponemos de una «PROMOCIÓN ESPECIAL PARA NUEVOS SUSCRIPTORES», que te permitirá disfrutar de ellas, GRATUITAMENTE, durante un mes.  Plazo a partir del cual, podrás decidir, sin ningún compromiso, si deseas seguir o no con tu suscripción al Canal.

"VÍDEOS-MUESTRA" DE LA ENTREGA SEMANAL

A continuación, tres «vídeos-muestra» de dicho material, para que puedas conocerlo y te sea más fácil entender la metodología.

Tabla de Ejercicios Físicos en VERSIÓN CORTA (vídeo con viñetas):

Versión Corta de la sesión. Sólo ejercicios físicos.

Tabla de Ejercicios Físicos de YOGA EN SILLA (vídeo con viñetas):

Ocho Ejercicios en Silla,  para complementar las Tablas en versión Larga y Corta. Sólo físicos.

Tabla de Ejercicios Físicos en VERSIÓN LARGA (audio):

Consta de tres partes bien diferenciadas: «CONSIDERACIONES PREVIAS A LA SESIÓN», con una pequeña explicación de lo que te vas a encontrar en la Tabla y cómo ejecutarla, “IMÁGENES DE LOS EJERCICIOS QUE VAS A TRABAJAR” (minuto 04:55) y “LA SESIÓN EN SÍ”, con Respiraciones, Precalentamiento y Postural (minuto 08:58).

Correo: srb@meditoterapia.com

Tfno. y WhatsApp: +34 609262543