MEDITACIONES EN GENERAL

Las MEDITACIONES favorecen la paz, la relajación, la serenidad y el bienestar. Con ellas, combates el estrés, la ansiedad y la depresión. Además, fomentas la autoestima, el autoconocimiento y el autocontrol, desarrollando la agilidad mental y el pensamiento creativo. Te ayudan a pensar, aumentas la empatía y favoreces el optimismo en todos sus sentidos.

 

Se produce un aumento de las ondas alfa, que regeneran el sistema nervioso, por lo que consigues una mayor claridad mental en tu día a día, aumentando la capacidad para controlar tus propias emociones.

 

El comportamiento se vuelve menos impulsivo y mucho más proactivo, mejorando la autoestima y la confianza en ti mismo.

Son una herramienta que reducen el miedo y la cólera, aumentando el sentido del humor. Mejoran tu capacidad para empatizar, reconocerte a ti mismo y conectar, al mismo tiempo, con tu propia espiritualidad.

 

Vives el presente, disfrutando de la experiencia del momento … y esto se traslada a tu vida cotidiana,  alejando las preocupaciones y viéndolas desde otro punto de vista mucho más objetivo.

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